Ẩm Thực

5 món ngon và dinh dưỡng từ máy xay sinh tố

Máy xay sinh tố có khả năng xay nhuyễn các loại thực phẩm nhanh chóng và tiện lợi. Bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố để chế biến nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng cho những người thân yêu trong gia đình. Hãy tham khảo bài biết dưới đây để có thể làm nhiều món sinh tố ngon cho cả nhà nhé. 

Sinh tố bơ

Bơ được xem là loại quả có chứa rất nhiều chất béo có lợi và kalo, nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất mang lại nhiều lợi ích về dinh dưỡng và tiêu hóa cho trẻ nhỏ. 

Để chuẩn bị một ly sinh tố bơ, bạn cần 1 quả bơ sáp, 1 hũ sữa chua có đường, 2 thìa cà phê sữa đặc, đá bào nhỏ.

Bạn xay hỗn hợp nguyên liệu khoảng 30 giây bằng máy xay sinh tố, bạn sẽ có một ly sinh tố bơ sánh đặc ngon miệng và dinh dưỡng cho bé. Có thể dùng cho bé 1 tuần 1 lần.

>> Tham khảo: Cách bảo quản bơ trong ngăn đá dùng cả năm không mất chất dinh dưỡng

Sinh tố ngũ cốc đậu xanh

Tiếp theo, một món sinh tố mà nhiều người yêu thích là loại sinh tố đậu xanh. Món sinh tố này vừa giàu protein, vitamin (C, A,K, E, B-6, folate, niacin, thiamin…) và giàu khoáng chất (canxi, sắt, mangan, kẽm…). Đậu xanh có thể cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho trẻ nhỏ mà không gây bất kỳ dị ứng nào.

Để chế biến một ly sinh tố đậu xanh dinh dưỡng giải nhiệt, bạn cần: 40g đậu xanh, 30ml sữa béo và 1 thìa cà phê đường.

Cho hỗn hợp đậu xanh, sữa và đường vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, sau 2 phút cho lượng đá nhỏ vào xay cùng để làm mát sinh tố. Rót ra ly và bạn đã có một ly sinh tố ngũ cốc đậu xanh dinh dưỡng thơm ngon giúp giải nhiệt cho bé.

>> Xem thêm: Cách làm sữa đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ thơm ngon đánh bay cơn nóng mùa hè

Sinh tố ngũ cốc đậu xanh

Sinh tố đu đủ, mật ong, chanh

Đu đủ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Mật ong giúp kháng khuẩn, kháng viêm, tăng cường enzym cho hệ tiêu hóa, tăng đề kháng và hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ. Chanh cung cấp vitamin C tăng sức đề kháng cho trẻ.

Sinh tố đu đủ

Sinh tố đu đủ

Sinh tố bơ đậu phộng

Để thay đổi khẩu vị cho bé, hãy làm 1 ly sinh tố bơ đậu phộng với nguyên liệu gồm chuối, sữa đậu nành và bơ đậu phộng.

Ngoài công dụng đã biết của chuối, đậu nành giàu protein, vitamin và ít béo, giúp cơ thể tổng hợp tốt axit amin. Bơ đậu phộng có lợi cho tim, cung cấp chất dinh dưỡng bổ ích cho máu, chứa lượng vitamin E cao.

>> Xem ngay: Cách làm sữa đậu nành béo ngậy tại nhà đơn giản

Sinh tố bơ đậu phộng

Sinh tố bơ đậu phộng

Sinh tố chuối mật ong

Chuối cũng là một loại quả có nhiều chất tốt cho sức khỏe. Món sinh tố chuối mật ong cũng được nhiều người yêu thích mà lại cực dễ làm. Chuối làm cho ruột hoạt động đều, phòng chống táo bón và đặc biệt có lợi cho hệ miễn dịch của trẻ nhỏ.

Để làm sinh tố chuối mật ong bạn cần chuẩn bị: 2 quả chuối, 220 – 440ml sữa tươi, 1 – 2 thìa canh mật ong.

Với máy xay đa năng và nguyên liệu trên bạn đã có thể chuẩn bị một ly sinh tố chuối vị mật ong thơm ngon và hết sức bổ dưỡng cho bé. Ngần ngại gì mà không thử ngay cho bé yêu nhà bạn.

>> Xem thêm: Làm kem chuối bằng máy xay sinh tố siêu ngon siêu đơn giản

Sinh tố chuối

Sinh tố chuối

Hi vọng bạn sẽ có những ly sinh tố bổ dưỡng và thơm ngon cho cả gia đình. Chúc các bạn thành công!

>> Tham khảo thêm nhiều công thức làm nước uống mùa hè cực ngon cho cả gia đình:

  • Smoothie bowl là gì? Cách làm smoothie bowl cho bữa sáng healthy đủ chất
  • Cách làm sinh tố xoài dứa để da đẹp dáng thon mà cực đã miệng
  • Cách làm sinh tố chanh leo mát lạnh chuẩn vị

Có thể bạn quan tâm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button